Ti accompagnerà alla vera essenza del tuo problema per risolverlo. Nel percorso, pagina dopo pagina, affronterai aspetti profondi ma anche pratici.

in questo libro:

• Equilibrio tra volontà e paura per appropriarti del tuo stato migliore;
• Chiarezza. Definirai il tipo di impulso che vorrai dare al tuo cambiamento;
• Cambio di percezione. E’ l’itinerario nei meandri della dipendenza per sradicarla dalla mente e dal cuore, così da riuscire a gestire con tranquillità le tue giornate e i tuoi stati d’animo senza sigarette.
• Decisione. Prenderai un impegno con te stesso per dare concretezza al cambiamento;
• Apprendimento e Crescita. Avrai gli strumenti per costruire un rinnovato rapporto con te stesso.