Blog e Video - Smettere Senza Paura | Smettere di fumare divertendosi

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Smettere di bere alcolici di colpo: pericoli e falsi miti

Tempo di lettura: 6 minuti Smettere di bere alcolici di colpo è pericoloso? Dipende da qual è il tuo livello di dipendenza e soprattutto da ciò che abita la tua …

14 Novembre 2023 Leonardo Brunetta

Ho smesso di fumare ma sto malissimo

Smettere di fumare

Ho smesso di fumare ma sto malissimo

Tempo di lettura: 6 minuti Le cause e le soluzioni della “sofferenza” quando si smette di fumare Ansia, irrequietezza, senso di vuoto, voglia insistente di fumare, insonnia, nausea, capogiri e… …

11 Novembre 2022 Leonardo Brunetta

glo

Smettere di fumare

Iqos e Glo: un futuro di dipendenza

Tempo di lettura: 7 minuti Come i dispositivi che scaldano il tabacco ti rendono più schiavo Se stai pensando di passare ad Iqos o Glo o lo hai già fatto, …

13 Agosto 2022 Leonardo Brunetta

Psicologia del cambiamento

La svolta in 3 passi per i casi disperati

Tempo di lettura: 7 minuti Come smettere di fumare dopo tanti tentativi “falliti” Hai provato tante volte a smettere di fumare e ti senti un caso perso? In questo articolo …

12 Febbraio 2022 Leonardo Brunetta

crisi di nervi

Smettere di fumare

6 cose da sapere se vuoi evitare una crisi di nervi

Tempo di lettura: 7 minuti Come gestire l’astinenza da nicotina in modo efficace «Pensavo che bastasse aspettare. Le prime volte che smisi con l’uso di droghe mi convinsi che non …

23 Settembre 2021 Leonardo Brunetta

Smettere di fumare

Smettere di fumare: i 5 errori più frequenti

Tempo di lettura: 8 minuti Immagina di aver smesso di fumare, di avercela fatta ma… Non puoi fare a meno di pensare alla sigaretta e nonostante la contentezza per aver …

21 Maggio 2021 Leonardo Brunetta

Video

Giovanni Lubrano ha partecipato all'edizione 2023 del mio corso in presenza Smettere di fumare divertendosi
Iscriviti la corso Smettere di fumare divertendosi 2024. A Bassano del Grappa dal 8 al 30 gennaio 2024.
Vai qui per tutte le informazioni sul corso: https://bit.ly/bassano-2024 Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a loro stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.

Giovanni Lubrano ha partecipato all'edizione 2023 del mio corso in presenza Smettere di fumare divertendosi

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Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a loro stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.

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Corso in Aula Smettere di fumare divertendosi: Giovanni

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Raccontiamo la storia e l'esperienza coinvolgente di Ilaria Segradin, allieva della Scuola e membro della community.

Raccontiamo la storia e l'esperienza coinvolgente di Ilaria Segradin, allieva della Scuola e membro della community.

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Le Rinascite dei casi disperati - Puntata 5

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Iscriviti la corso in presenza Smettere di fumare divertendosi 2024. A Bassano del Grappa dal 8 al 30 gennaio 2024.
Vai qui per tutte le informazioni sul corso: https://bit.ly/bassano-2024

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Smettere di fumare divertendosi 2024

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Davide Rossignoli era un "alcolista anomalo" come lo ero io e ha svolto il mio programma individuale per smettere di bere
La mia video-lezione per smettere di bere da soli e definitivamente:
https://bit.ly/smettere-di-bere
il mio blog:
https://www.smetteresenzapaura.com/blog-e-video/
Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a loro stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.
#lascuoladileo #smetteredibere #comesmetteredibere

Davide Rossignoli era un "alcolista anomalo" come lo ero io e ha svolto il mio programma individuale per smettere di bere

La mia video-lezione per smettere di bere da soli e definitivamente:
https://bit.ly/smettere-di-bere

il mio blog:
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Smettere di bere: Davide

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Seconda puntata della serie "Appassionarsi alla vita" con il Dr. Paolo Mazzetto, formatore in ambito sociale e sanitario, counselor e insegnante di protocolli Mindfulness.
Guarda la presentazione del percorso Mindfulness Based Stress Reduction che inizierà giovedì 26 ottobre 2023: https://lascuoladileo.smetteresenzapaura.com/mindfulness

Seconda puntata della serie "Appassionarsi alla vita" con il Dr. Paolo Mazzetto, formatore in ambito sociale e sanitario, counselor e insegnante di protocolli Mindfulness.

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Vivi il presente! (Meditazione, Mindfulness e pace interiore)

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Come trovare la motivazione per smettere di fumare.
Se pensi che ti manchi la motivazione per smettere in questo video capirai qual è l’approccio da usare.
Tutte le dipendenze ed in particolare modo quella da nicotina si fondano sulla paura di lasciare, per questo è necessario rendere appetibile il cambiamento che ti aspetta.
Questo video è uno sguardo positivo al tuo futuro, se riesci ad emozionarti per ciò che ti aspetta allora la motivazione per smettere di fumare germoglierà dentro di te.
Capitoli
0:00 Se ti manca la motivazione (seconda parte)
0:33 Chi Sono
0:50 Un cambiamento che fa terribilmente paura
2:30 Rendere appetibile il cambiamento
4:15 I fumatori non riescono a “vedere”
4:41 Non si deve fare un sacrificio
5:10 Cosa c’è fuori dalla dipendenza
8:00 A te la riflessione
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#lascuoladileo #smetteredifumare #motivazionepersmetteredifumare

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La motivazione per smettere di fumare (Seconda parte)

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Puntata 4 per la serie "Le rinascite dei casi disperati".
Raccontiamo le storie di ex-fumatori che sono riusciti a smettere di fumare anche quando credevano di doversi rassegnare.
In questa intervista la storia di Monika Miori, allieva della Scuola e non più fumatrice.
Monika si è iscritta alla Scuola dopo aver provato altri corsi.
Il suo primo tentativo non è andato a buon fine, si è persa un po' per strada ma non si è mai arresa avendo avuto anche la pazienza di aspettare.
Oggi per lei la sigaretta è solo un ricordo e il suo messaggio è: smetti di fumare per fare qualcosa di bello per te!
Grazie Monika!
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#lascuoladileo #smetteredifumare #casidisperati

Puntata 4 per la serie "Le rinascite dei casi disperati".
Raccontiamo le storie di ex-fumatori che sono riusciti a smettere di fumare anche quando credevano di doversi rassegnare.

In questa intervista la storia di Monika Miori, allieva della Scuola e non più fumatrice.

Monika si è iscritta alla Scuola dopo aver provato altri corsi.
Il suo primo tentativo non è andato a buon fine, si è persa un po' per strada ma non si è mai arresa avendo avuto anche la pazienza di aspettare.

Oggi per lei la sigaretta è solo un ricordo e il suo messaggio è: smetti di fumare per fare qualcosa di bello per te!

Grazie Monika!

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Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a se stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.

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Le Rinascite dei casi disperati: Monika

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La storia di Sandra Parisi, allieva della Scuola online.
Sandra racconta come ha vissuto il suo cambiamento, di come è stato fondamentale mollare l'assillo di smettere e come, grazie al percorso e al lavoro svolto, oggi può definirsi una non fumatrice senza limiti, senza la paura di ricadere perché la sigaretta è morta e sepolta nel suo passato.
Tuttavia, dietro a questo risultato c'è un "lavoro", ci sono delle fondamenta solide che ha costruito grazie alla sua voglia e decisione di cambiare e al percorso che ha svolto dentro la Scuola.
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La storia di Sandra Parisi, allieva della Scuola online.

Sandra racconta come ha vissuto il suo cambiamento, di come è stato fondamentale mollare l'assillo di smettere e come, grazie al percorso e al lavoro svolto, oggi può definirsi una non fumatrice senza limiti, senza la paura di ricadere perché la sigaretta è morta e sepolta nel suo passato.

Tuttavia, dietro a questo risultato c'è un "lavoro", ci sono delle fondamenta solide che ha costruito grazie alla sua voglia e decisione di cambiare e al percorso che ha svolto dentro la Scuola.

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La Scuola online: Sandra

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Dipendenza da fumo e vuoti interiori: come sono collegati?
E’ necessario risolverli per smettere di fumare?
In questo video una visione d’insieme sulle tossicodipendenze e del loro collegamento con “traumi” e vuoti interiori.
Per quanto la dipendenza da nicotina ci sono vari aspetti da considerare e un vuoto interiore non è quasi mai causa di dipendenza.
Eppure smettere di fumare può diventare un’opportunità per esplorare le proprie sofferenze ed evolversi come persone.
Capitoli
0:00 E nata prima la dipendenza o il vuoto interiore?
1:03 Chi Sono
1:22 Differenza tra fumo e droghe
2:45 “Traumi” e dipendenza
3:55 Dipendenza da nicotina nella popolazione
5:06 Perché abbiamo iniziato a fumare
6:27 Iniziare a fumare per un “trauma”
7:14 Una scusa per raccontarsela
7:50 Fumo e vuoti interiori: come sono collegati
10:04 Automedicazione ma anche opportunità
11:45 Non basta “risolvere le proprie sofferenze"
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Dipendenza da fumo e Vuoti interiori

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Smettere di fumare per rinascere

Ti accompagnerà alla vera essenza del tuo problema per risolverlo. Nel percorso, pagina dopo pagina, affronterai aspetti profondi ma anche pratici.

Equilibrio tra volontà e paura per appropriarti del tuo stato migliore;
Chiarezza. Definirai il tipo di impulso che vorrai dare al tuo cambiamento;
Cambio di percezione. E’ l’itinerario nei meandri della dipendenza per sradicarla dalla mente e dal cuore, così da riuscire a gestire con tranquillità le tue giornate e i tuoi stati d’animo senza sigarette.
Decisione. Prenderai un impegno con te stesso per dare concretezza al cambiamento;
Apprendimento e Crescita. Avrai gli strumenti per costruire un rinnovato rapporto con te stesso.