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Psicologia del cambiamento

Smettere di fumare: fallimenti e paura di non farcela

Tempo di lettura: 6 minuti Cosa ho imparato sul fallimento, la paura di agire e di non farcela Mi sono trovato più di qualche volta a confrontarmi con i miei …

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Smettere di bere alcolici di colpo: pericoli e falsi miti

Tempo di lettura: 6 minuti Smettere di bere alcolici di colpo è pericoloso?  Dipende da qual è il tuo livello di dipendenza e soprattutto da ciò che abita la tua …

Ho smesso di fumare ma sto malissimo
Smettere di fumare

Ho smesso di fumare ma sto malissimo

Tempo di lettura: 6 minuti Le cause e le soluzioni della “sofferenza” quando si smette di fumare  Ansia, irrequietezza, senso di vuoto, voglia insistente di fumare, insonnia, nausea, capogiri e… …

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Smettere di fumare

Iqos e Glo: un futuro di dipendenza

Tempo di lettura: 7 minuti Come i dispositivi che scaldano il tabacco ti rendono più schiavo Se stai pensando di passare ad Iqos o Glo o lo hai già fatto, …

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La svolta in 3 passi per i casi disperati

Tempo di lettura: 7 minuti Come smettere di fumare dopo tanti tentativi “falliti” Hai provato tante volte a smettere di fumare e ti senti un caso perso? In questo articolo …

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Smettere di fumare

6 cose da sapere se vuoi evitare una crisi di nervi

Tempo di lettura: 7 minuti Come gestire l’astinenza da nicotina in modo efficace «Pensavo che bastasse aspettare. Le prime volte che smisi con l’uso di droghe mi convinsi che non …

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3 Motivi Per Smettere Di Bere Alcool! #motivi #smetteredibere #alcool #dipendenza

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Quali Sono I Benefici Che Si Riscontrano Quando Si Smette Di Bere? #smetteredibere #alcool

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3 Consigli Per Smettere Di Fumare. #fumo #smetteredifumare #dipendenza

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Smettere Di Fumare È Difficile? #smetteredifumare #fumo #metodo #dipendenza

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Quali Sono I Benefici Che Si Riscontrano Quando Si Smette Di Fumare? #benefici #smetteredifumare

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Se Vuoi Smettere Di Fumare È Importante Che Tu Sappia Questo! #dipendenza #smetteredifumare #fumo

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3 Motivi Per Cui Il Fumo È Nemico Dell’Ansia e Dunque Non È Affatto Rilassante.#motivi #fumo #nemico

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Se Stai Cercando Di Smettere Di Bere All’Inizio Può Sembrarti Difficile Ma Il Processo È Semplice…

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Smettere di fumare per rinascere

Ti accompagnerà alla vera essenza del tuo problema per risolverlo. Nel percorso, pagina dopo pagina, affronterai aspetti profondi ma anche pratici.

  • Equilibrio tra volontà e paura per appropriarti del tuo stato migliore;
  • Chiarezza. Definirai il tipo di impulso che vorrai dare al tuo cambiamento;
  • Cambio di percezione. E’ l’itinerario nei meandri della dipendenza per sradicarla dalla mente e dal cuore, così da riuscire a gestire con tranquillità le tue giornate e i tuoi stati d’animo senza sigarette.
  • Decisione. Prenderai un impegno con te stesso per dare concretezza al cambiamento;
  • Apprendimento e Crescita. Avrai gli strumenti per costruire un rinnovato rapporto con te stesso.