Taggato: problemi post

23 Settembre 2021

6 cose da sapere se vuoi evitare una crisi di nervi

Come gestire l’astinenza da nicotina in modo efficace «Pensavo che bastasse aspettare. Le prime volte che smisi con l’uso di droghe mi convinsi...

Psicologia del cambiamento

26 Ottobre 2020

Smettere e non tornare più indietro

Vuoi davvero un modo per smettere di fumare (o di bere) e non tornare più indietro? Premessa: non sarà facile e nemmeno veloce...

Smettere di fumare

15 Maggio 2019

Ho smesso di fumare… è terribile!

Cosa succede quando smetti di fumare…? Ansia, depressione, insonnia, voglia di fumare, senso di vuoto, pensiero fisso… Ma anche: gioia, felicità, serenità, liberazione,...

Smettere di fumare

13 Febbraio 2019

Ricadute e tentativi falliti: come superarli

Secondo uno studio dell’Università di Toronto sono necessari in media 30 tentativi per riuscire a smettere di fumare definitivamente. Di statistiche o studi...

Smettere di fumare

14 Gennaio 2019

Disturbi dopo aver smesso di fumare: 3 cose che devi sapere

Disturbi dopo aver smesso di fumare? Sono solo frutto della tua mente! Se stai cercando di capire cosa ti può succedere dopo aver...

Smettere di fumare

25 Giugno 2018

Depressione dopo aver smesso di fumare: come eliminarla

Moltissimi pensano, anche tra i non fumatori, di dover soffrire un periodo indefinito di depressione dopo aver smesso di fumare. Lasciamelo dire schietto:...