6 cose da sapere se vuoi evitare una crisi di nervi
Come gestire l’astinenza da nicotina in modo efficace «Pensavo che bastasse aspettare. Le prime volte che smisi con l’uso di droghe mi convinsi...
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Smettere e non tornare più indietro
Vuoi davvero un modo per smettere di fumare (o di bere) e non tornare più indietro? Premessa: non sarà facile e nemmeno veloce...
Ho smesso di fumare… è terribile!
Cosa succede quando smetti di fumare…? Ansia, depressione, insonnia, voglia di fumare, senso di vuoto, pensiero fisso… Ma anche: gioia, felicità, serenità, liberazione,...
Ricadute e tentativi falliti: come superarli
Secondo uno studio dell’Università di Toronto sono necessari in media 30 tentativi per riuscire a smettere di fumare definitivamente. Di statistiche o studi...
Disturbi dopo aver smesso di fumare: 3 cose che devi sapere
Disturbi dopo aver smesso di fumare? Sono solo frutto della tua mente! Se stai cercando di capire cosa ti può succedere dopo aver...
Depressione dopo aver smesso di fumare: come eliminarla
Moltissimi pensano, anche tra i non fumatori, di dover soffrire un periodo indefinito di depressione dopo aver smesso di fumare. Lasciamelo dire schietto:...
Il vero segreto per smettere di fumare senza ingrassare
Smettere di fumare fa ingrassare. Questa è una credenza davvero molto diffusa e radicata ed è una di quelle convinzioni che è necessario...
7 errori da non fare dopo aver smesso di fumare
Se hai appena spento la tua ultima sigaretta o stai per farlo questo articolo è per te. Soprattutto se hai deciso di farlo...
