Blog e Video - Psicologia del Cambiamento​ - Smettere Senza Paura | La Scuola di Leo

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Blog e Video: Psicologia del Cambiamento

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Psicologia del cambiamento

Smettere di fumare: fallimenti e paura di non farcela

Tempo di lettura: 6 minuti Cosa ho imparato sul fallimento, la paura di agire e di non farcela Mi sono trovato più di qualche volta a confrontarmi con i miei …

Psicologia del cambiamento

La svolta in 3 passi per i casi disperati

Tempo di lettura: 7 minuti Come smettere di fumare dopo tanti tentativi “falliti” Hai provato tante volte a smettere di fumare e ti senti un caso perso? In questo articolo …

smettere e non tornare più indietro
Psicologia del cambiamento

Smettere e non tornare più indietro

Tempo di lettura: 8 minuti Vuoi davvero un modo per smettere di fumare (o di bere) e non tornare più indietro? Premessa: non sarà facile e nemmeno veloce e devi …

fallire fa male
Psicologia del cambiamento

Dedicato ai casi persi: fallire fa male, ma non fallire è peggio

Tempo di lettura: 6 minuti Hai provato a smettere e non è andata bene. Forse c’hai provato così tante volte che non ne vuoi più sapere, oppure non te la …

forza di volontà
Psicologia del cambiamento

Forza di volontà: come averla automaticamente

Tempo di lettura: 6 minuti Forza di volontà… La volontà… Basta volerlo!.., è tutta questione di volontà… Quante volte me lo sento ripetere tra i commenti della mia pagina Facebook. …

Psicologia del cambiamento

Non riesco a smettere di fumare!

Tempo di lettura: 6 minuti Vorrei tanto… ma non riesco a smettere di fumare, non ce la faccio! Spesso nella mia pagina facebook incontro persone, fumatori ma soprattuto fumatrici, che …

Video: Psicologia del Cambiamento

Basta vizi? 
O un vizio bisogna pur averlo? 
In questo video della playlist crescita e sviluppo personale vediamo perché abbiamo bisogno di un vizio e qual è il presupposto alla base di questa credenza. 
Siamo anche nell’epoca della dopamina facile e questo rende tutto più difficile. 
Eppure un’altra via c’è nella quale le gratificazioni che ci fanno stare davvero bene vengono da una consapevolezza e un’azione a lungo termine.
E te lo dice chi ha aveva fatto dei vizi una ragione di vita…
Capitoli
0:00 L’unico vizio che ti è rimasto
1:15 Chi Sono
1:34 Perché abbiamo bisogno di un vizio?
2:17 Una vita sempre più stressante
3:30 L’epoca dalla dopamina facile
5:10 Cos’è un vizio?
5:37 Cosa si cela dietro il vizio
6:28 Il merito del vizio è un’imbroglio
6:58 Con i vizi siamo sempre più infelici
7:20 Vizi e stile di vita
8:18 Io, cultore dei vizi, ho fatto una scoperta fantastica 
10:05 Le mie gratificazioni oggi
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il mio blog:
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La mia scuola:
https://lascuoladileo.smetteresenzapaura.com/la-scuola-online-di-leo
Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a se stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.
#lascuoladileo #crescitapersonale #bastavizi 11:15

Basta vizi?
O un vizio bisogna pur averlo?

In questo video della playlist crescita e sviluppo personale vediamo perché abbiamo bisogno di un vizio e qual è il presupposto alla base di questa credenza.

Siamo anche nell’epoca della dopamina facile e questo rende tutto più difficile.

Eppure un’altra via c’è nella quale le gratificazioni che ci fanno stare davvero bene vengono da una consapevolezza e un’azione a lungo termine.

E te lo dice chi ha aveva fatto dei vizi una ragione di vita…

Capitoli
0:00 L’unico vizio che ti è rimasto
1:15 Chi Sono
1:34 Perché abbiamo bisogno di un vizio?
2:17 Una vita sempre più stressante
3:30 L’epoca dalla dopamina facile
5:10 Cos’è un vizio?
5:37 Cosa si cela dietro il vizio
6:28 Il merito del vizio è un’imbroglio
6:58 Con i vizi siamo sempre più infelici
7:20 Vizi e stile di vita
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10:05 Le mie gratificazioni oggi

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Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a se stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.

#lascuoladileo #crescitapersonale #bastavizi

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Basta Vizi?

325 visualizzazioni

Come essere felici nella vita.
La causa dell’infelicità risiede nella nostra natura biologica, tuttavia è possibile trovare una grande serenità portando un benessere a lungo termine.
In questo video scoprirai sette strategie per essere felice o per avere ancora più serenità. 
A volte basta davvero poco per esserlo, altre volte è necessario un percorso a lungo termine. Ti basterà però applicare anche solo una di queste sette strategie per essere un po’ più felice 
Capitoli
0:00 Tanta insoddisfazione…
1:10 Chi Sono
1:30 La “causa” della nostra infelicità
2:24 Cos’è la felicità
4:01 Prima strategia: superare la sensazione che…
5:09 Seconda: togliere i veleni
6:16 Terza: allenamento
7:54 Quarta: presenza mentale
9:42 Quinta: la scelta di crescere
11:56 Sesta: ricerca il significato
13:42 Settima: ama il viaggio
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#lascuoladileo #crescitapersonale #esserefelici 15:18

Come essere felici nella vita.

La causa dell’infelicità risiede nella nostra natura biologica, tuttavia è possibile trovare una grande serenità portando un benessere a lungo termine.

In questo video scoprirai sette strategie per essere felice o per avere ancora più serenità.

A volte basta davvero poco per esserlo, altre volte è necessario un percorso a lungo termine. Ti basterà però applicare anche solo una di queste sette strategie per essere un po’ più felice

Capitoli
0:00 Tanta insoddisfazione…
1:10 Chi Sono
1:30 La “causa” della nostra infelicità
2:24 Cos’è la felicità
4:01 Prima strategia: superare la sensazione che…
5:09 Seconda: togliere i veleni
6:16 Terza: allenamento
7:54 Quarta: presenza mentale
9:42 Quinta: la scelta di crescere
11:56 Sesta: ricerca il significato
13:42 Settima: ama il viaggio

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Sono Leonardo Brunetta e aiuto le persone a compiere il proprio cambiamento trovando la libertà dalla dipendenza, così che possano donare a se stesse e al mondo che le circonda salute, amore, benessere, coraggio, vitalità e la voglia di coltivare il cambiamento.

#lascuoladileo #crescitapersonale #esserefelici

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7 strategie per essere felici

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Smettere di fumare per rinascere

Ti accompagnerà alla vera essenza del tuo problema per risolverlo. Nel percorso, pagina dopo pagina, affronterai aspetti profondi ma anche pratici.

  • Equilibrio tra volontà e paura per appropriarti del tuo stato migliore;
  • Chiarezza. Definirai il tipo di impulso che vorrai dare al tuo cambiamento;
  • Cambio di percezione. E’ l’itinerario nei meandri della dipendenza per sradicarla dalla mente e dal cuore, così da riuscire a gestire con tranquillità le tue giornate e i tuoi stati d’animo senza sigarette.
  • Decisione. Prenderai un impegno con te stesso per dare concretezza al cambiamento;
  • Apprendimento e Crescita. Avrai gli strumenti per costruire un rinnovato rapporto con te stesso.